(Xem: 1508)
Đại Lễ Dâng Y Kathina 2023 tại Vô Nôn Thiền Tự, California USA
(Xem: 1867)
Đại Lễ Vesak 2023 (Tam Hợp) đã được cử hành long trọng tại Vô Môn Thiền Tự USA, ngày 11 tháng 6 năm 2023. Theo Tam Tạng giáo điển Pali của Phật giáo Nam tông (Nam truyền Thượng tọa bộ), ngày trăng tròn tháng Tư âm lịch là ngày lịch sử, kỷ niệm một lúc 3 thời kỳ: Bồ Tát Đản sanh, Thành đạo và Phật nhập Niết bàn, Phật giáo thế giới gọi ngày ấy là lễ "Tam Hợp", ngày lễ Vesakha. ngày rằm tháng Tư không những là kỷ niệm ngày Bồ Tát Đản sanh, mà còn là ngày Thành đạo và Phật nhập Niết bàn. Ngày nay, cứ mỗi khi đến ngày rằm tháng Tư, ngày đại lễ Tam Hợp, Phật tử Việt Nam cũng như Phật tử trên thế giới đều hướng tâm về đức Phật.

-Mục lục-Lời giới thiệu

23 Tháng Hai 201412:00 SA(Xem: 13308)


 

Thiền quán thực hành

 

Mục lục tổng quát

- LỜI GIỚI THIỆU

PHẦN MỘT: CHUẨN BỊ CHO KHÓA TU - Đừng làm gì hết, hãy ngồi yên

-Vũ trụ quan không cần thiết

-Sống như Phật

-Tại sao phải thiền

-Nhưng tại sao phải cần sự ẩn cư và tĩnh tâm

-Giữ cho được đơn giản

-Đem càng ít càng tốt

-Chỉ là một cuối tuần

PHẦN HAI: SỰ KHỞI ĐẦU - CHƯƠNG TRÌNH THIỀN TẬP - Ngày đầu tiên: Chuẩn bị

-Mở hành lý

-Thực tập nương tựa

-Đi với một cái nhìn mới

-Lời chỉ dẫn và gợi ý

-Hướng dẫn ngồi thiền

-Và bây giờ, hãy bắt đầu đi!

-Lời hướng dẫn thực hành dễ nhất

-Không còn lời hướng dẫn nào thực tiễn hơn! - Uống trà

PHẦN BA: MỘT NGÀY THỰC TẬP TRỌN VẸN –Trước giờ ăn sáng - Bài thiền tập về âm thanh

-Ăn sáng

-Ba bài tập ngồi thiền

-Tự nói với chính mình

-Hướng dẫn kinh hành

-Một bài thiền tập khác về niệm hơi thở

-Không có gì đáng để suy nghĩ

-Hướng dẫn thêm về thiền hành

-Không có một thời gian nào ở giữa

-Giới thiệu về thiền tập trong khi ăn

-Thiền tập trong khi ăn

-Duy trì chánh niệm

-Giờ ngồi thiền buổi chiều

-Ba của con, mẹ của con...

-Đi bơi ở Jerusalem

-Phan đã, phan đã...

-Hawaii là đây

-Giây phút của Macbeth

-Hướng dẫn kinh hành buổi chiều

-Ngồi thiền buổi chiều

-Kinh hành với tuệ giác

-Hiện tượng bông cải xanh

-Bữa ăn chiều

-Bài pháp thoại buổi tối

-Hướng dẫn kinh hành buổi tối

-Ngồi thiền buổi tối

-Chấm dứt ngày thứ hai

PHẦN BỐN: NGÀY TRỞ VỀ NHÀ - Trước bữa ăn sáng

-Thiền tập trong khi ăn

-Thiền quán về giới luật

-Chuẩn bị cho thiền quán về tâm từ

-Từ bi quán

-Điều quan trọng là gieo trồng

-Món quà quý giá của chánh niệm

 

LỜI GIỚI THIỆU


Trong những năm gần đây, có một điều rất thú vị đã diễn ra trong sự giao lưu văn hóa Đông-Tây. Phương pháp thiền tập được xuất phát từ phương Đông nhiều ngàn năm trước đây, sau khi được truyền sang phương Tây đã trở thành một phương pháp thực tập được nhiều người yêu thích, và thiền tập đã thực sự mang lại những lợi ích lớn lao cho cuộc sống hằng ngày của họ. Chính điều này đã tạo điều kiện sản sinh ra hàng loạt các trung tâm thiền tập tại các nước phương Tây, với nhiều bậc thầy danh tiếng đã từng sang phương Đông tham học tại các nước như Ấn Độ, Miến Điện, Tích Lan...

Sự kết hợp chiều sâu tư tưởng phương Đông với khả năng phân tích, phán đoán khoa học của phương Tây đã mang lại cho thiền tập một sắc thái mới, được thể hiện qua sự hướng dẫn thiền tập rất dễ hiểu, dễ thực hành của các vị giáo thọ người phương Tây.

Trong tập sách này, bà Sylvia Boorstein, một nữ giáo thọ danh tiếng tại Hoa Kỳ, sẽ trình bày với bạn đọc những hướng dẫn chi tiết cho một khóa thiền tập cụ thể. Hy vọng đây sẽ là một tài liệu tham khảo có giá trị cho những ai muốn tìm đến với thiền như một phương pháp thực tiễn để đạt được niềm vui trong cuộc sống.
NGUYỄN MINH TIẾN

 

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn